Книга
Книжка, яка розвіє міф про стрес, покаже як він допомагає нам в житті і як подолати дистрес *довготривалу дію стресу.
Дізнатись більше
Книжка, яка розвіє міф про стрес, покаже як він допомагає нам в житті і як подолати дистрес *довготривалу дію стресу.
- це реакція на будь-яку зміну, яка вимагає адаптації або відповіді. Це може бути як позитивний, так і негативний досвід.
відомий як "евстрес", може бути стимулюючим та мотивуючим. Наприклад, підвищення рівня евстресу може сприяти кращому виконанню завдань, розвитку навичок та досягненню цілей.
відомий як "дистрес", виникає, коли ми відчуваємо себе перевантаженими, непідготовленими або безсилими у протидії тиску або вимог оточуючого середовища.
- це негативний стрес, який може мати шкідливі ефекти на фізичне та емоційне здоров'я.
Це стан, коли стрес стає надто важким для нашого організму або психіки, і він перестає бути стимулом для досягнень.
Дистрес може призвести до різних симптомів, таких як тривога, депресія, неврози, фізичні захворювання та інші проблеми зі здоров'ям.
Книжка буде корисною для кожного, оскільки пропонує глибоке розуміння того, що таке стрес та як впливає на наше життя. Вона допоможе читачам:
В цій книжці тісно переплітаються теоретичні знання та практичні поради, основані на сучасних дослідженнях. Ці знання допоможуть вам ефективно керувати стресом у вашому повсякденному житті. Ви дізнаєтеся про причини виникнення стресу, його вплив на організм та психіку, а також про стратегії подолання стресових ситуацій
Найголовніше - ваша готовність зробити перший крок у боротьбі зі стресом та покращенні свого життя!
коротко про мене
“Стрес крізь життя – мій mood” – це джерело цінних знань про природу стресу та способи ефективного управління ним. Друга книжка Катерини Толстікової, автора бестселлера “Твій храм – здоровʼя”.
Більше інформації про мою професійну діяльність ви можете дізнатися на головній сторінці
Дізнатись
більше
Дізнатись
більше
Моє ставлення до їжі повністю змінилося після знайомства з Катериною Толстіковою
та її книгами. Саме завдяки цим знанням я перестала виснажувати своє тіло
шкідливими дієтами, а натомість сформувала корисні звички та здорову тарілку.
На власному досвіді я відчула, наскільки моє тіло змінилося не тільки зовні, а і з середини!
Ці книги змінять вас та ваше життя!
Хочу щиро подякувати Катерині за те, що вона з’явилася в моєму житті зі своїми
безмежними знаннями. Внаслідок своєї професійної діяльності у модельній сфері
я завжди перебувала в пошуках ідеальної форми, випробувала різноманітні дієти,
боялася вуглеводів, переживала розвантажувальні дні та соки. Однак, незалежно від
мого зовнішнього вигляду, завжди відчувала, що щось залишається невдоволеним.
Катерина подарувала мені знання, завдяки яким я перш за все позбулася
психологічних проблем, і тепер я їм те, що хочу і коли хочу, не звинувачуючи себе в
цьому. Тепер я розумію, що всі недоліки можна виправити за допомогою належного
харчування та прийому вітамінів. Вперше за багато років я відчуваю себе вільною:
живу, насолоджуюся їжею.
Завдяки знанням Катерини моє тіло працює належним чином, а раніше недоліки
лікувалися безліччю пігулок. Я довіряю тільки їй і у випадку будь-яких проблем
звертаюся до неї за порадою, оскільки я знаю, що Катерина — справжній лікар і
чарівник, який ніколи не зашкодить і завжди допоможе, надаючи корисні поради, адже
її знання про роботу нашого організму безмежні. Величезна подяка за це.
Якщо мене запитають, що я оберу для інвестиції? Я відповім — це будуть нові знання,
а особливо, якщо це знання, що спрямовані на здоров’я та довголіття. Ця книга — ваша?
Вітаю, ви зробили найкращу інвестицію для себе!
Книга доктора Толстікової допомогла мені створити розуміння і ясність у
інформаційному хаосі, що оточує нас: від суперечливих думок та дієт до заборон і
рекомендацій.
Логічні та прості пояснення складних процесів, розумні підходи, засновані на
підтверджених дослідженнях — ось те, що виділяє цю книгу серед багатьох подібних.
Здається, у цій книзі ви зможете знайти відповідь на будь-яке питання, яке турбує
вас і пов’язане з харчуванням.